Jus concombre–carotte : une façon douce de commencer la journée quand l’anxiété est présente Lorsque l’anxiété est là, le matin peut devenir un moment délicat.Le corps se réveille avant l’esprit, les pensées s’emballent parfois, le souffle est court, et la...

Une pratique globale au service de l’équilibre intérieur Dans l’imaginaire contemporain, le yoga est souvent réduit à une suite de postures plus ou moins acrobatiques, esthétiques ou performantes. Pourtant, cette vision ne représente qu’une fraction infime de ce que...

Nombreux sont ceux qui, au cœur d’un moment anxieux, ressentent une gêne respiratoire, le souffle court ou une difficulté à parler. Ces sensations ne sont pas que des impressions fugaces : elles traduisent une interaction profonde entre le système nerveux, le souffle...