Quand l’attente tend tout le corps
Nerf vague, souffle et traversée des résultats médicaux Il existe une tension très particulière dans l’attente des résultats médicaux.Ce n’est pas encore la nouvelle.Ce n’est plus l’examen.C’est un entre-deux, silencieux en apparence, mais extrêmement actif à...
L’ikigai : une raison de vivre simple, loin de la quête du bonheur parfait
On parle beaucoup de l’ikigai comme d’un grand objectif de vie, presque comme d’une formule magique qui permettrait enfin d’être heureux, aligné, accompli. Cette vision est séduisante… mais elle est souvent trompeuse. Dans la culture japonaise, l’ikigai n’est pas une...
Calmer l’anxiété naturellement : un chemin lent… et parfois insuffisant
Sur le site, beaucoup d’articles parlent de méthodes naturelles pour apaiser l’anxiété.Respiration, yoga doux, marche consciente, alimentation plus simple, rythme de sommeil respecté, réduction des stimulants, méditation… Tout cela fonctionne.Mais pas comme on...
Une façon douce de commencer la journée quand l’anxiété est présente
Jus concombre–carotte : une façon douce de commencer la journée quand l’anxiété est présente Lorsque l’anxiété est là, le matin peut devenir un moment délicat.Le corps se réveille avant l’esprit, les pensées s’emballent parfois, le souffle est court, et la...
Retrouver le sens du yoga
Une pratique globale au service de l’équilibre intérieur Dans l’imaginaire contemporain, le yoga est souvent réduit à une suite de postures plus ou moins acrobatiques, esthétiques ou performantes. Pourtant, cette vision ne représente qu’une fraction infime de ce que...
Anxiété, souffle et parole : quand la peur étouffe la voix
Nombreux sont ceux qui, au cœur d’un moment anxieux, ressentent une gêne respiratoire, le souffle court ou une difficulté à parler. Ces sensations ne sont pas que des impressions fugaces : elles traduisent une interaction profonde entre le système nerveux, le souffle...
Alcool et anxiété : comprendre, ajuster… et parfois choisir de ralentir
Beaucoup de personnes anxieuses vivent une expérience similaire : l’alcool apporte une détente immédiate, un apaisement mental, une sensation de relâchement. Puis, quelques heures plus tard — souvent la nuit ou le lendemain — l’anxiété réapparaît. Parfois plus...